No Brasil, muita gente tem o costume de tomar sol para bronzear o corpo e no verão isso se torna ainda mais comum. Mas o bronzeamento da pele a partir da exposição ao sol pode ser saudável? A resposta é não. A Dra. Andrea Bannach, médica dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e gerente médica da franquia de dermatologia no Aché Laboratórios, explica que qualquer exposição ao sol que promova bronzeamento é considerada uma agressão à pele, não sendo um hábito seguro.

Mas existe exposição ao sol segura? Sim! "É aquela feita com o uso de protetor solar, em horários adequados, ou seja, antes das 10 ou após as 16 horas; utilizando protetor solar FPS 30, no mínimo, além de proteção à ultravioleta A. Além disso, é preciso reaplicar o protetor solar a cada três horas ou de hora em hora, se estiver transpirando muito ou se estiver tomando banho de mar ou piscina", destaca Andrea.

 

E não é só a pele do rosto que merece atenção. De acordo com a Dra. Andrea, é preciso ter um protetor solar para o rosto e outro para o corpo e reaplicar os dois com a mesma frequência. 

 

O que há por trás do bronzeamento?
Segundo Andrea, o fato de a pele se tornar mais bronzeada após exposição exagerada mostra que ela foi agredida e acionou um mecanismo de defesa, pois a produção da melanina protege o DNA das células. "Quando se produz muita melanina significa que as células estão tentando se proteger do excesso de radiação, que pode prejudicar o DNA e, a partir daí, levar à formação de doenças e câncer de pele", diz.
 

Dra. Andrea destaca que, além de levar a doenças de pele, a exposição exagerada ao sol também acelera o processo de envelhecimento da pele, pois causa perda de colágeno e fibras elásticas, levando à flacidez e manchas de pele.

 

Bronzeamento natural X artificial

O bronzeamento natural é aquele que surge após exposição excessiva ao sol, já o artificial são todos os métodos que não dependem dessa exposição. "Existem as câmaras de bronzeamento artificial, que são proibidas no Brasil, e produtos conhecidos como autobronzeadores, que são cosméticos aplicados sobre a pele e dão tonalidade mais escura à pele", comenta Andrea.

 

Ainda segundo Andrea, o bronzeamento artificial pode ser feito tanto pela própria pessoa, com esses produtos, como os que são aplicados por uma outra pessoa, a partir de equipamentos que promovem o bronzeamento a jato.
 

"Para quem quer ficar com a pele mais morena, eu recomendo muito o bronzeamento com produto autobronzeador, é a melhor alternativa, pois é consenso que a exposição solar exagerada é prejudicial. O produto autobronzeador vai conferir essa mesma característica de deixar a pele com um tom mais escuro, porém sem promover o envelhecimento precoce da pele e nem aumentar o risco de doenças e câncer de pele".

 

Como se expor ao sol de forma segura?

A dermatologista alerta que é preciso se expor o mínimo possível, sempre com uso do protetor solar, o reaplicando a cada 3h, mas o tempo de reaplicação pode ser reduzido para de uma em uma hora se a pessoa estiver transpirando muito ou se houver banho de piscina ou mar. "Assim que sai da água, é preciso reaplicar o protetor solar", recomenda Andrea.
 

Alimentos podem ser aliados

Andrea aponta que existem alimentos que podem ajudar a preparar a pele para o sol. "Os alimentos que contém betacaroteno, que é uma substância antioxidante, ajudam a deixar a pele um pouco mais resistente contra a radiação do sol. Alguns dos alimentos que contém bastante betacaroteno são cenoura, tomate e laranja. Porém, é importante ressaltar que esses alimentos não substituem a aplicação do protetor solar; são apenas um suplemento", afirma.

 

Hidratação faz toda a diferença

Segundo Andrea, a exposição ao sol e o clima mais quente fazem a pele desidratar, por isso, nessa época, é muito importante caprichar na hidratação, tanto por via tópica, aplicando os hidratantes, quanto por via oral, bebendo mais água. "Se a pele fica muito desidratada, prejudica a sua função de barreira, que é responsável por protegê-la do meio externo, e corre o risco de ocorrer problemas de pele", finaliza a dermatologista.
 

Portanto, se quiser uma pele mais bronzeada, opte por alternativas artificiais em vez de se expor ao sol! :)